Zorgeloos op pad: handige hulpmiddelen voor actieve senioren

Misschien herken je het wel: je bent met pensioen, de kinderen zijn het huis uit en eindelijk heb je de tijd om leuke dingen te doen. Een wandeling door het bos, een stedentrip met vriend(inn)en of gewoon lekker op de fiets naar het tuincentrum. Maar hoe heerlijk die vrijheid ook is, soms zijn er van die kleine dingetjes die roet in het eten kunnen gooien. Denk aan een schommelende bloedsuikerspiegel of dat vervelende gevoel dat je ineens een toilet moet zoeken. Gelukkig zijn er tegenwoordig genoeg slimme hulpmiddelen waarmee je zorgeloos op pad kunt, zonder dat je je zorgen hoeft te maken of iets je dag verpest.

In deze blog deel ik praktische tips én fijne hulpmiddelen voor actieve senioren die graag mobiel blijven, maar wel willen letten op hun bloedsuiker én eventuele incontinentieproblemen.

1. Begin met een goede voorbereiding

Voor je de deur uitgaat, is het fijn om even een kort ‘check-in momentje’ met jezelf te hebben:

• Hoe voel ik me vandaag?
• Heb ik mijn medicijnen ingenomen?
• Is mijn bloedsuiker op peil?
• Moet ik rekening houden met toiletbezoekjes?

Juist dit soort momenten helpen om later op de dag niet voor verrassingen te staan. Zet desnoods een kort lijstje in je telefoon of stop een klein notitieboekje in je tas.

2. Bloedsuiker onderweg meten: eenvoudiger dan gedacht

Voor mensen die diabetes hebben, is het belangrijk om de bloedsuikerwaarden in de gaten te houden, vooral tijdens actieve momenten zoals wandelen, fietsen of het uitvoeren van andere fysieke activiteiten. Gelukkig zijn er tegenwoordig compacte hulpmiddelen die het meten onderweg makkelijk maken.

De Accu-Chek Instant is een uitstekende optie voor wie snel en eenvoudig zijn/haar bloedsuiker wil meten. De meter is klein, gebruiksvriendelijk en levert direct de resultaten zonder gedoe. Het apparaat hoeft niet geconfigureerd te worden met ingewikkelde menu’s en het biedt binnen enkele seconden inzicht in de bloedsuikerwaarden. Bovendien kan de meter worden gekoppeld aan een smartphone, zodat alle gegevens overzichtelijk worden opgeslagen.

Een handig advies is om altijd een klein tussendoortje, zoals een banaan of druivensuiker, mee te nemen voor het geval de bloedsuiker toch onverwacht daalt.

3. Incontinentieproblemen? Geen reden om thuis te blijven

Urineverlies is een veelvoorkomend probleem waar veel senioren mee te maken krijgen, maar het hoeft geen reden te zijn om activiteiten te vermijden. Er zijn tegenwoordig discrete en comfortabele oplossingen beschikbaar die het leven buiten de deur gemakkelijker maken.

De TENA Men en TENA Lady producten bieden een uitstekende bescherming zonder in te boeten op comfort. Deze producten zijn speciaal ontworpen voor senioren en bieden discreet bescherming die nauwelijks merkbaar is onder kleding. Het fijne is dat deze producten een hoge mate van absorptie bieden, zonder dat ze dik of oncomfortabel aanvoelen. Zo kunnen senioren met een gerust hart van hun dag genieten, of ze nu naar het museum gaan, een wandeling maken in het park of gewoon boodschappen doen.

4. Slimme apps en digitale hulpmiddelen

Naast fysieke hulpmiddelen zijn er ook tal van digitale apps die het leven gemakkelijker maken. Deze apps helpen niet alleen bij het monitoren van de bloedsuiker, maar bieden ook praktische oplossingen voor andere dagelijkse uitdagingen:

• Toilet Finder-apps zoals ‘HogeNood’ kunnen helpen bij het snel vinden van openbare toiletten in de buurt, wat vooral handig is tijdens uitstapjes of lange wandelingen.
• De Accu-Chek Connect app biedt de mogelijkheid om de bloedsuikermetingen te synchroniseren en bij te houden, zodat er altijd inzicht is in de gezondheid.
  Wandel-apps zoals Komoot of Ommetje bieden een leuke manier om actief te blijven, doordat ze het aantal stappen bijhouden en zelfs wandelroutes kunnen voorstellen.

Door deze apps in combinatie met praktische hulpmiddelen te gebruiken, wordt het gemakkelijker om onderweg de regie te houden over zowel gezondheid als gemak.

5. De ideale paklijst voor onderweg

Een zorgeloze dag begint met een praktische voorbereiding. Dit is wat altijd in de tas of heuptas zou moeten zitten:

• Accu-Chek bloedglucosemeter met teststrips
• Klein tussendoortje (zoals druivensuiker, een banaan of een zakje noten)
• Flesje water
• Extra incontinentieproducten (voor het geval dat)
• Handige antibacteriële gel of doekjes
• Een smartphone (met de juiste apps geïnstalleerd)
• Een klein, makkelijk tasje of heuptas om alles georganiseerd mee te nemen

Door goed voorbereid op pad te gaan, kunnen senioren zich onbezorgd bewegen en genieten van hun activiteiten.

6. Het belangrijkste: laat je niet tegenhouden

Er is geen reden om activiteiten of uitjes uit te stellen vanwege kleine ongemakken. Of het nu gaat om de bloedsuiker, een volle blaas of onzekerheid over mogelijke problemen onderweg. Er zijn talloze oplossingen die het makkelijker maken om zorgeloos van de dag te genieten. De vrijheid om actief te blijven, nieuwe plekken te ontdekken en plezier te hebben, is het mooiste wat er is.

Laat niets je tegenhouden om het meeste uit elke dag te halen. Met de juiste hulpmiddelen en voorbereiding kan er volop genoten worden van de vrijheid om op pad te gaan.

Conclusie

Dankzij moderne hulpmiddelen zoals de Accu-Chek bloedsuikermeter en TENA incontinentieproducten, kunnen senioren zonder zorgen genieten van hun actieve levensstijl. Het draait allemaal om het vinden van de juiste balans tussen zorg voor je gezondheid en het behouden van de vrijheid om te doen wat je wilt. Met een beetje voorbereiding en de juiste hulpmiddelen is er geen reden om niet te genieten van alles wat het leven te bieden heeft.

Dus trek die wandelschoenen aan, plan die leuke uitstapjes en laat je niet tegenhouden. Het leven is te kort om binnen te blijven. Zeker als er zoveel mogelijkheden zijn om zorgeloos op pad te gaan.