Thuis sporten zonder apparatuur

Met Fit at Home kan jij thuis sporten zonder apparatuur. Fit at Home is beschikbaar op jouw televisie, smartphone, laptop en tablet. De work-outs duren zo’n 20 minuten en er zijn er meer dan 1000 trainingen beschikbaar. Met Fit at home kan jij sporten in jouw vertrouwde omgeving. Waar en wanneer jij dat wilt. Er is een grote variatie aan trainingen beschikbaar. Zo kan jij trainingen volgen met als doel om af te vallen, maar ook work-outs volgen met als doel sterker worden.

De voordelen van thuis sporten

Het uitvoeren van een training tussen jouw eigen vier muren levert veel voordelen op. Allereerst kan jij jouw work-out plannen wanneer jij dat wilt. Zo kan je wanneer je thuis werkt, in de pauze een work-out volgen. Dit maakt het thuis sporten erg flexibel. Daarnaast hoeft jij je niet van a tot z aan te kleden om naar de sportschool te gaan. Dat bespaart je een hoop tijd. Daarnaast kost een sportschool al enkele tientallen euro’s per maand. Het lid zijn van de sportschool levert natuurlijk ook veel pottenkijkers. De een wil niet onder doen aan een ander. Daardoor ontstaat toch al gauw een macho cultuur. Alle voordelen van thuis sporten:

• Laagdrempelige work-outs
• Sporten op jouw manier
• Geen pottenkijkers
• Het bespaart veel geld
• Makkelijk vol te houden

Welke gezondheidsvoordelen levert thuis sporten op?

Sporten is erg goed voor jouw gezondheid. Door thuis te sporten heb jij bijvoorbeeld minder kans op hart en vaatziekten. Door voldoende te bewegen voorkom jij dat jouw bloedvaten minder snel dichtslibben. Dat komt doordat jouw hart sneller moet pompen bij het dichtslibben. Ook helpt het sporten jouw bloeddruk te verlagen. Dit kan je natuurlijk verhelpen door medicatie te gebruiken. Maar jij kan ook meer gaan sporten. Het is wetenschappelijk bewezen dat jouw bloeddruk wordt verlaagd door het leveren van inspanning.

Thuis je eigen sportschool

De intensiteit van het Thuis sporten is eenvoudig te verhogen door enkele losse gewichten te bestellen of door het gebruik van een cardio apparaat. Door het aanschaffen van wat extra apparatuur maak jij jouw work-outs nog uitdagender en kan jij nog meer afwisseling creëren in jouw trainingen. Dit maakt de drempel om thuis te gaan sporten nog lager. Je hoeft geen heel arsenaal aan verschillende gewichten aan te schaffen. Vaak kan jij met een paar extra kilo’s al prima uit de voeten.