|
Met Fit at Home kan jij thuis sporten zonder apparatuur. Fit at Home is beschikbaar op jouw televisie, smartphone, laptop en tablet. De work-outs duren zo’n 20 minuten en er zijn er meer dan 1000 trainingen beschikbaar. Met Fit at home kan jij sporten in jouw vertrouwde omgeving. Waar en wanneer jij dat wilt. Er is een grote variatie aan trainingen beschikbaar. Zo kan jij trainingen volgen met als doel om af te vallen, maar ook work-outs volgen met als doel sterker worden. De voordelen van thuis sportenHet uitvoeren van een training tussen jouw eigen vier muren levert veel voordelen op. Allereerst kan jij jouw work-out plannen wanneer jij dat wilt. Zo kan je wanneer je thuis werkt, in de pauze een work-out volgen. Dit maakt het thuis sporten erg flexibel. Daarnaast hoeft jij je niet van a tot z aan te kleden om naar de sportschool te gaan. Dat bespaart je een hoop tijd. Daarnaast kost een sportschool al enkele tientallen euro’s per maand. Het lid zijn van de sportschool levert natuurlijk ook veel pottenkijkers. De een wil niet onder doen aan een ander. Daardoor ontstaat toch al gauw een macho cultuur. Alle voordelen van thuis sporten:
Welke gezondheidsvoordelen levert thuis sporten op?Sporten is erg goed voor jouw gezondheid. Door thuis te sporten heb jij bijvoorbeeld minder kans op hart en vaatziekten. Door voldoende te bewegen voorkom jij dat jouw bloedvaten minder snel dichtslibben. Dat komt doordat jouw hart sneller moet pompen bij het dichtslibben. Ook helpt het sporten jouw bloeddruk te verlagen. Dit kan je natuurlijk verhelpen door medicatie te gebruiken. Maar jij kan ook meer gaan sporten. Het is wetenschappelijk bewezen dat jouw bloeddruk wordt verlaagd door het leveren van inspanning. Thuis je eigen sportschoolDe intensiteit van het Thuis sporten is eenvoudig te verhogen door enkele losse gewichten te bestellen of door het gebruik van een cardio apparaat. Door het aanschaffen van wat extra apparatuur maak jij jouw work-outs nog uitdagender en kan jij nog meer afwisseling creëren in jouw trainingen. Dit maakt de drempel om thuis te gaan sporten nog lager. Je hoeft geen heel arsenaal aan verschillende gewichten aan te schaffen. Vaak kan jij met een paar extra kilo’s al prima uit de voeten. |
| https://www.fitathome.com/nl |
Veelgestelde vragen
Kan ik echt zonder apparatuur thuis sporten?▼
Ja, met Fit at Home kun je volledige trainingen doen zonder apparatuur. Het platform biedt meer dan 1000 trainingen van ongeveer 20 minuten die alleen je lichaamsgewicht gebruiken.
Hoeveel kost een sportschool per maand?▼
Een sportschool kost doorgaans enkele tientallen euro's per maand. Thuis sporten is aanzienlijk goedkoper en je bespaart bovendien tijd zonder naar een gym te hoeven gaan.
Welke gezondheidsvoordelen heeft thuis sporten?▼
Thuis sporten verlaagt je risico op hart- en vaatziekten, voorkomt verstopping van bloedvaten en helpt je bloeddruk te verlagen. Dit is wetenschappelijk bewezen en je hebt volledige flexibiliteit.
Op welke apparaten kan ik Fit at Home gebruiken?▼
Fit at Home is beschikbaar op televisie, smartphone, laptop en tablet. Je kunt dus overal en wanneer je wilt trainen in je vertrouwde omgeving.
Kan ik mijn trainingen later moeilijker maken?▼
Ja, je kunt de intensiteit verhogen door losse gewichten of cardio-apparatuur aan te schaffen. Dit is optioneel en je hebt slechts een paar extra kilo's nodig om meer variatie te creëren.
